biz hissediyorum düşünmek ve inanmakşeylerin çoğu kendi deneyimlerini ve sezgilere dayalı arkadaşlar ve aile üyeleri bize aşağı teslim edilmiştir . Bazen, bu fikirleri benimsemiş örnek us.For için zararlıdır , bir ebeveyn , bir oğlu veya kızı şiddetli bir rakip yapmak için çok çalıştık , ama" kazanmak ya da başarısız " zihniyet, bir yetişkin çocuğun bir yaşam arayan bir konfor olmayabilir bir sanatçı ya da çocukları yetiştirmek için çalışıyoruz gibi . Bu bağlamda " Winning " define.By düşünceleri ve inançları dikkatli ve bize hissediyorum nasıl sakince ve dürüstçe , açıkça düşünmek yardımcı olmak için gereklieğitim ile lisanslı bir terapistinyardımıyla değerlendirmek için zaman ayırdığınız için zor , biz mümkün olabilir majör depresyona neden işlevsiz fikir veya inanç gidelim .
: Çok Hedefli , çok Hızlı Terapi
TCMB özellikle çok çok etkili , hızlı tedavi olacak şekilde tasarlanmıştır . Bir terapist onların çocukluk keşfetmek ya da sosyal veya profesyonel olabilecek ve tüm diğer sorunları tamir yardımcı olmak için değil , majör depresif belirtilerin hafiflettiğini ulaşmak için bir hasta ile çalışır . Çoğu hasta 16 terapi seansları ortalama var ve onlar uzun tutulan düşünce ve inanışların değerlendirilmesi ile şifa ve konfor bağlılıklarını dayalı çok daha az gerekebilir . Bazı hastalar ek depresif atak ile başa çıkmak için zaman zaman geri gelebilir , ancak uzun vadede yatırım yok , açık uçlu therapy.CBTterapist vehastanedenleri nasıl ele öğrenmek hangi bir eğitim sürecidir ve etkili bir hastanın depresyon belirtileri .
Sakin
TCMB A Odak insanları mutlu etmeye değil ya da onlara tüm sorunları çözmeye yardımcı olmak . Genel olarak , TCMB , öfke üzgün korkutmak veya duygusal sıkıntı hastaların daha iyi hissettiren ve onlar oluyor gibi onları sorunlar hakkında daha net bir şekilde düşünmelerine yardımcı olur them.Reducing üzecek bir durumla karşılaştığında ne zaman onlar daha az duygusal sıkıntı hissediyorum böylece insanlar duygularını yönetmenize yardımcı olmak istiyor . Bu genellikle daha iyi bir sonuca sonuçlanır . Bir krizle karşı karşıya bir depresif kişi gerçekten iki büyük sorunları ile uğraşıyor .
Lisanslı psikolog veya psikiyatr bul CBT
ile Major Depresyon Nasıl Treat . Depresyonun belirtileri ve ne depresyon neden olmuştur inanıyorum inceleyin. Lütfen depresif belirtiler işlemek ve bunları neden inanılandurumlarda sıkıntı duygularını azaltmak için daha iyi bir yol bulmak için arzu tartışın . Duygularınızı keşfetmek ve düşünce, inanç ve duyguları ile ilgili yeni yaklaşımlar denemek için terapist ile çalışın . Eğer terapist ile dikkatlice ve dürüstçe çalışan rağmen sekiz veya daha fazla seans , boyunca semptomlarda iyileşme görmüyorsanız , yeni bir terapist bulmak düşünebilirsiniz . Sağ profesyoneldoğru tedaviyi almak genellikle hızlı sonuçlar verir . Her terapist her hasta için doğru olan .