.
2
şifalanmanıza boyunca size yardım etmek için hazırız güvenli kişiden oluşan , güçlü bir destek ekibi oluşturulması. Bu Ruh Sağlığı Uzmanları yanı sıra, akranları ve sizi desteklemek ve teşvik etmek için dini liderler bir karışımı olması önemlidir .
3
fark , bir seferde bir gün kurtarma al o gecede olmaz bir süreçtir . Kendinizi tedavi planı odaklanmak ve çok fazla ekstra sorumluluk veya taahhütler alarak önlemek içingerekli zaman ve boşluk bırakın.
4
istismar kurbanı iseniz ,kötüye olduğunu kendinize itiraf senin suçun değil , ve sen yaptın veya hak şey bir sonuç değildi. Travma herhangi bir bölümüyle ilgili suçluluk kendinizi kurtararak ilerleme için çok önemlidir . Eğer varsa
5
reçete ilaç planı uygulayın . İlaçlar bazen travma ve depresyon hayatta gerekli bir parçasıdır .