sevdiğiniz kişinin duygularını kabul sevdiğiniz kişinin Depresyon ile Cope nasıl
. O sadece " kendine gel . " Sanmıyorum Depresyon geçen ruh hali değildir; semptomlar iki hafta veya daha uzun süre devam sürece aslında , depresyon tanısı yapılamaz .
2
önceki cehalet suçlu hissetmeyin . Eğer depresyon öğrendi önce, senin hayatına basitçe sevilen talep olabilir . Şimdi depresyon gerçek bir hastalık olduğunu biliyorum , ancak farklı şekilde duyguları ile ilgili başlar .
3
arkadaşlarıyla temas halinde kalın. Her gün birisiyle konuşun . Hayatı hakkında arkadaşına sor ; birini sevilen depresif başka bir şey hakkında sohbet . Zevk etkinlikleri içinde yer alarak stres ve anksiyete kaçının .
4
bir doktor veya danışman konuşun . Eğer kendinizi depresyona elde edilebilir korkusu varsa , doktorunuz bir antidepresan reçete olabilir . Eğer ilaç kaçınmak istiyorsanız , bir danışmanla konuşmak . Depresyonda uzmanlaşmış biri size baş yardımcı olmak için davranışsal araçlar verebilir .
5
aktif kalın. Bu sizin moralinizi yüksek tutun faaliyetlerde , hatta sağlıklı , tamam. Bir kitap kulübü katılmak ya da bir Meetup aktivite bulmak ; arkadaşlarınızla tenis veya golf oynayabilir . Hayat sevdiğiniz kişinin depresyona sürüklenen alıyorum sizi koruyacaktır için hala bir şehvet başkaları ile bağlı kalıyorum .