|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | depresyon
Sağlığı ve Hastalıkları

Kronik Depresyon tedavi nasıl

Kronik depresyon , kişinin hayatının her yönünü etkileyebilir . Belirtileri değişebilir , ancak kronik depresyon olan kişilerin genellikle yoğun üzüntü ve umutsuzluk hissediyorum. Onlar yaşam üzerinde olumsuz bir bakış açısı var . Ve eğer tedavi edilmezse , kronik depresyon , bazı hastalarının intihar etmeyi düşünmüş , burada kötüleştirebilir. Ama neyse ki , depresyon tedavisinde ve ruh stabilize yolu vardır . Talimatlar
1

stresi azaltın . Anksiyete ve stres depresyonu tetikleyebilir ve eğer tedavi edilmezse , kronik depresyona yol açabilir . Stres yönetimi ve sinirlilik azaltmak için öğrenin . Etkili teknikleri görevleri sıralama ve gerçekçi hedefler belirleyerek , nefes egzersizleri içerir .
2

semptomlarını kontrol etmek için ilaç alın . Kronik depresyonu da reçeteli ilaçlara yanıt verir. Doktorunuzla konuşun ve antidepresanlar hakkında bilgi . Seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin ( SSRI ) ve monoamin oksidaz inhibitörleri ( MAOI ) gibi ilaçlar ruh halinizi stabilize olabilir .
3

bir terapist ile konuşun . Olumsuz düşünceler , duygular ve travmatik durumlar kronik depresyon bir rol oynamaktadır . Duygularınızla baş edemiyor eğer , bir ruh sağlığı uzmanı ile konuşmak için bir randevu . Onlar depresyonu tetikleyebilir hayatınızda faktörleri belirlemek yardımcı olacak ve onlar size olumsuz duygular üstesinden gelmeye yardımcı olacak.
4 vücudunuzun Taşı

. Egzersiz veya zevki artırmak ve ruh geliştirmek için kanıtlanmış bir beyin kimyasalı olan spor serbest dopamin , oynuyor . Ilaçlar ile birlikte , egzersiz ruh halini dengelemek ve depresyon azaltabiliriz .
5

aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin . Kendini tecrit depresyon kötüleşebilir . Açıkça yakın aile ve arkadaşlar ile duygularınızı tartışmak ve onların desteğini isteyin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com