. Sizin ve depresyon duygularınızı yararlı olacaktır destek grupları bulun. Bazı gruplar çok Babacan ve sizin bütün hayat hikayesini anlatmak için gerekli değildir . Diğer gruplar katılmak gerektirir .
2
onlar herhangi bir grup biliyorsanız birini sevilen isteyin , ya da size herhangi grupları öneriyoruz . Bu umurumda birisi ve güven olmuştur ki birine gitmek için güzel olabilir . Grup yararlı olsaydı Sevdiğine değildir .
3
topluluk gazetelerde bakın ve denemek isteyebilirsiniz herhangi bir çöküntü gruplar olup olmadığını görmek . Bir grup bir şey yapmak zorunda değildir , ve hiç rahatsız iseniz bırakabilirsiniz unutmayın .
4
mümkünse bir kaç grup katılın vesuları test . Sizeen çok yarar mümkün olacağını düşünüyorum hangisini görmek ve depresyon ile size yardımcı olur. Eğer onlar yardım ikisi de olacak hissediyorum hem grubuna gitmeye devam edebilirsiniz .
5
bir gruba katılarak , iki hafta sonra , size yararlı bulmak ne grup yöntemleri karar verin . Açık fikirli olmaya çalışın ve bunu ayrılmadan önce birkaç seans için her gruba bir şans verin .