Birçok erkek onları zayıf görünmesini sağlar hissediyorum --- --- ilacı karşı depresyon tedavisinde önemli bir seçenek mücadele , ya da bir madde bağımlı olmak istemiyorum normal olabilir . Birçok depresyon olanlar ancak, ilaç yararlanabilir . Seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve tricylics gibi Antidepresanlarakıldakimyasallar dengeleyerek depresyonkimyasal nedenleri tedavi yardımcı olabilir . Çoğu antidepresanlar işe kullanımı birkaç hafta sürebilir . Antidepresanlar genellikle alışkanlık oluşturan değildir rağmen, bazı insanlar zorluk nedeniyledoz konsantrasyonu onlardan iniyor olabilir . Anti- anksiyete ilaçları depresyon nedeniyle anksiyete muzdarip bir kişi sakin yardımcı olabilir . Doktorlar bazen bipolar bozukluk ve sakin bir ruh hali tedavisinde lityum reçete. Lithium kişi nedeniyle güvenlik ve toksisite arasındakikritik sınıra dikkatle izlemelidir . Ilaçlarkimyasal depresyona neden tedavisinde yardımcı olurken
Psikoterapi
, onlar tedavi edemez psikolojik neden olur. Tamamen tedavisinde depresyon genellikle ilaç ve psikoterapi gerektirir . Kısa süreli tedaviler bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapi sayılabilir . Bu tedaviler genellikle son 10 ila 20 hafta .
Bilişsel davranışçı terapi çalışmalarıhastanın depresyona nedendüşünce ve davranış kalıplarını . Davranışsal Terapist sonrahasta evde tartışma ve ödevler aracılığıyla onun davranışlarını değiştirmek için çalışacağız .
Kişilerarası terapistlerhastanın depresyona neden olabilir ilişkileri ile başa . Buhasta ve onun depresyona katkıda olabilir kimseyle hem konuşurken içerebilir . Uzun vadeli stratejileri bir psikiyatrist ve gün -gün sorunları hakkında görüşmeler haftalık oturumları yer alıyor .Akılda
Sağlıklı Yaşam
rağmen kimyasal dengesizlikleri genellikle fiziksel olarak depresyon katkı , kötü beslenme , aynı zamanda bir duruma yol açabilir . Yağ ve sodyum ve mineraller ve vitaminler düşük , yüksek gıda yemek Erkekler genellikle depresyon muzdarip . Kötü beslenme ile vücut düzgün çalışmaz ve düşük enerji düzeyleri , can sıkıntısı ve hatta depresyona yol açan , verimli olması gerektiği gibi kendi gıda metabolize olmaz . Eğer depresyon varsa , önemsiz gıdalar kesme ve meyve ve sebze ile değiştirerek diyet dengeleme deneyin . Bunun yerine nişasta yüksek beyaz ekmek yeme , kepek ve tahıl yüksek kepekli ekmek yiyin . Bir egzersiz alayı da depresyon mücadeleye yardımcı olabilir . Egzersiz metabolizma artırmak ve ruh halinizi iyileştirmek endorfin serbest olacak ; hatta yarım saatlik bir yürüyüş Eğer biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olmalıdır.