Bazı bitkisel takviyeleri depresyon tedavisinde antidepresan drugs.Try St sarı kantaronyan etkileri olmadan depresyon aşabilmesi mümkün olabilir . Bitkiselhastalığın orta veya hafif form muzdarip olanlar için tavsiye edilir . Depresyon şiddetli ise St John wort.You kullanarak da doğal olarak depresyon tedavisinde ginkgo biloba kullanabilirsiniz ise , bu tür danışmanlık gibi diğer alternatif terapiler devam etmelidir . Bu bitkibeyne kan akışını arttırır ve aynı zamanda antioksidan faydaları vardır .
Gevşeme teknikleri
depresyona katkıda olabilir stresi azaltmak için gevşeme tekniklerini deneyin . Yoga ve meditasyon kronik stress.You rahatlatmak için yararlı bir araç olabilir de stresi azaltmak için akupunktur ve masaj terapisi kullanabilirsiniz .
Egzersiz çeşitli şekillerde depresyon yardımcı olur . Temiz hava çıkıyorum ciddi bir soruna basit bir çözüm gibi görünebilir , ama bu ruh hali üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir . Egzersiz ile birlikte, diğerleri de sosyal etkinliklere katılmak . Depresyon olanlar genellikle hastalık için tedavi tek kaynağı olmamalıdır sadece loneliness.These teknikleri duyguları ekler , kendilerini diğerlerinden izole . Alternatif bakım uygulayıcısı yardım isteyin . Eğer otlar rahatlama ve danışmanlık ile çok yönlü bir tedavi yaklaşımı alarak emin olun .
Danışmanlık
bazı psikoterapi formu veya dahil emin olun doğal depresyon tedavisi ile danışmanlık . Danışmanlık duygularını yoluyla sıralamak ve irrasyonel düşüncelerini tanımak için yardımcı olur . Bilişsel - davranışçı terapi düşünceleri inceler ve negatif veya irrasyonel düşünce alternatifler sunan danışmanlık bir yaklaşımdır .
Danışmanı ya da doktor ile bitkisel ilaçların kullanımını tartışın . Depresyon gibi bir durum ile uğraşırken her zaman profesyonel bir bakın . Bu size ne zamandurumunu tanımak zor olabilir . Irrasyonel düşünce ve negatif düşünce nedeniylehastalık normal hissetmeye başlayabilirsiniz . Bir danışman size bu belirtiler tanımak vehastalık hayatınızı nasıl etkilediğini anlamak için yardımcı olabilir .