Sevilen birkaybından sonra İlham bul , çoğu insanölen anıları ile su basmış . Size ilham bulabilirsiniz bu anılar geçer . Belki sevilen mizah , cömert bir kalp ya da bir bakım - özgür doğası iyi bir duygusu vardı ; ne olursa olsun güçlü takım , kendi hayat vererek onları onurlandırmak size ilham
kaybı bir iş ya da bir zaman . boşanma nedeniyle eş , senayrılık öncedurumdan elde ne düşünün . Bir çocuk , pozitif bir yaşam alışkanlık ve bilgelik sadece bir evlilik elde edebilirsinizyararlarından bazıları şunlardır . Yeni arkadaşlar ve edinilen beceriler genellikle istihdam üretilmektedir .
Meditate
Meditasyon belli bir duruş içinde kalan dahagüdümlü düşünce süreci hakkında daha fazla olduğunu.
Meditasyon bir güdümlü düşünceninodak dayalı bir gevşeme tekniğidir . De vurgulayarak , bu Kederli birisi için iyi bir uygulamadır için Meditasyon yalnızca iyi değil . Yas sırasında birçok insan için acı kendinizi duraklatmak ve organize etmek içinfırsat vermek Meditasyon yaparak böyle fatura ödeme ve diğerlerinin bakımı , gibi .
, Onların dikkatini gerektiren gündelik konularda yapılır çünkü , bunalmış hissetmek doğaldır düşünceleriniz . Eğer dini iseniz , sizin meditasyon zaman içine dua ekleyebilirsiniz .
Yardım Diğer bir kişi değil yaptığında
Üzüntü çoğu depresyona yol açar diğer faaliyetlerde ilgilenmeyi , onun yerine, o kendisi kayıp ve nasıl yıkıcı hissediyor hakkında tekrarlayan düşünceler sokulmasına izin verir . Başka birisi bu düşünce döngüsünde bir mola sunuyor yardım . Yerel bir kar amacı gütmeyen bir organizasyon yardım uzanarak bir sadaka parası için zaman gönüllü ya da sadece başka birine yardım için bir yol bularak, keder ile başa çıkmak için sağlıklı bir prize kendinizi çekici bulunmaktadır .
Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi , Harvard Tıp Okulu , bir eğitim hastanesi , esenlik duygusu listeler kronik ağrı yardım veek olarak depresyon düşürücü , başkalarına yardım yararları okudu . nedeniyle sevilen birininkaybı ,merhum unutulmuş olacağıkorkusu Kederli zaman evrenseldir. Somewhere Evinizde küçük bir anıt oluşturmak . İspanyol kültürü , buölen kişinin resminin yanında mum ve bir tespih koyarak yapılır . Anıt evinizdekidiğer işlevleri kesmeden bunu gözlemleyebilirsiniz konuma yerleştirilir olsun. Eğerölenhayatı yansıtmak zaman ay veya yıl belirli bir gün adamak . Bu Sevdiğine unutulmuş olacak ve aynı zamanda size hayatta iken onlarla yaşanananıları ve olayları paylaşmak içinbir fırsat sunacakkorku hafifletmeye yardımcı olacaktır .