, depresyon uyarı işaretleri zihinsel ve fiziksel belirtiler gün- gün faaliyetleri , kalıcı üzüntü , umutsuzluk ve değersizlik duyguları ilgi belirgin bir kaybıdır nedeniyle şiddetli iştah değişikliği hızlı bir artış ya da ağırlık azalma , ( sebepsiz , öfke yönetimi sorunları, sinirlilik için ağlıyor ) açıklanamayan ruh hali , uykusuzluk , yataktan çıkmak yetersizlik , odak ya da konsantrasyon eksikliği , intihar düşünceleri veya davranışları ve yukarıda listelenenuyarı işaretleri vebelirtileri daha bir hafta boyunca devam yaşarsanız açıklanamayan bedensel sorunları, baş ağrısı , vücut ağrıları veya sırt ağrısı .
depresyon olabilir . Genellikle mutsuz ya da mutsuz hissediyorum ve neden açıklamak değil , ve bu duygu bir haftadan uzun sürerse , hemen yardım almayı düşünün . Depresyon genellikle uygun bakım olmadan " gel " bir şey değildir . Sağlık Depresyon
Ulusal Enstitüleri
Testler depresyon için doktorlar test yapacak bildiriyor bir veya bu değerlendirmelerin hepsi: emin altta yatan herhangi bir durum ( bu senin karın , kalp hızı , kan basıncı ve sıcaklığı kontrol dahil ) yok olmak için bir fiziksel test ; Bir laboratuar testi ( tam kan sayımı ve tiroid fonksiyonu ölçmek için , alkol ve uyuşturucu taranması için ) ; ve doktorunuz muhtemelen bir ruh sağlık kuruluşu ile bir psikolojik değerlendirme . Bu testler
emin sen depresyona neden hiçbir fiziksel durumunu olduğundan emin olmak için yapılan ve kendiniz veya başkaları için bir tehlike olmadığını .
Zaman tıbbi yardım alınmalı edilir > depresyonunkesin nedeni bilinmemektedir
, ancak Ulusal Sağlık Enstitüleri ağır hastalık , stres ve travma ya da diğer psikolojik bozukluklar ile birlikte , olası bir neden olarak genetik tanır . Eğer bu durumlardan herhangi birine sahipseniz, tezahür depresyon belirtilerinden özellikle, hemen bir değerlendirme isteyin. Belirtiler birkaç gün ötesinde devam , ya da intihar düşünceleri varsa , hemen yardım alınız. Depresion için
Tedavi Eğer
düşmesi depresyon için birçok tedavi seçeneği vardır iki altında kategorileri: ilaç ve psikoterapi . Antidepresanlar ve anti - anksiyete ilaç , doğru kimyasal dengesizlikler ve depresyonfiziksel belirtileri yardımcı olabilir . Psikoterapi , depresyon ile başa çıkmak ve hala bir gün için günlük bazda çalışması öğrenmek için etkilidir . Bu iki uygulama bir aradaMayo Clinic göre , en etkili olduğu kanıtlanmıştır .
Başka bir tedavi seçeneği akupunktur, ayak bakımı bakım ve bitkisel olarak alternatif tıp ilegeleneksel yöntemlerden birini veya her ikisini birleştirmek olabilir takviyeleri . Zararlı ilaç etkileşimleri önlemek için herhangi bir bitkisel takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın .
Depresyon
danışmanlık ve terapi ile birlikte, bir depresyon destek grubuna yardım bulabilirsiniz yönetme. Ayrıca alkol , uyuşturucu ve aşırı kafein kaçınarak ve stres ile başa çıkmak için olumlu davranışları öğrenme , sağlıklı bir diyet , egzersiz ile depresyon yönetebilirsiniz . Bir başka son derece önemli bir adım, her gün uyku uygun miktarda elde etmektir . Belirtiler yönetmek ve mümkün olduğunca normal işlev çalışarak , kendinizi depresyon yönetmenize yardımcı olabilir .