. Suçluluk iki türü vardır : Sen düzeltebilirsiniz şey üzerinde suçluluk olabilir ve sabit olamaz şey üzerinde suçluluk olabilir . Eğer üzerinde hiçbir kontrole sahip bir şeydir, çünkü bir araba kazası Surviving sağlıksız suçluluk. Eğerdurum hakkında suçlu hissediyor neden kendinize sorun .
2.
araba kazasında neden olabilecek hataları düzeltin . Tekrar olmayacak , böylece örneğin, pervasızca sürüş olsaydı ,sorunu çözmek. Eğerhata düzeltmek ise,gelecekteaynı sorun üzerinde suçlu hissetmek için bir neden olacaktır .
3
kurbanın ailesine özür dile vekaza için kendinizi affedin . Ailenin sevilen bir veyaaile göreceksiniz eğer bizzat özür ölümü için özür dileyerek bir mektup yazın . Duruma kapatma getirmek .
4
bir dergide duygu ve düşüncelerini kaydedin . Eğer suçlu hissediyorum tam olarak ne yazmak . Bir süre içinde, geri gitmek ve suçluluk eğilimleri fark ve daha iyi bir şekilde onunla başa çıkmak mümkün olabilir . Sizegeçmiş olsun yapamıyorsanız
5
güvenilir bir danışman Seek kendi suçluluk . Bir danışman size stratejiler etkilisuçluluk ile başa yardımcı olabilir belirlemek yardımcı olabilir.