. Eğer ömrü boyunca acele ediyorsanız , büyük olasılıklaküçük şeyler spot veya kucaklamak için zaman olmayacaktır . Bunu yaparken , bir dolu programda zaman dışarı eke zor olabilir rağmen tüm yaşam sunduğu takdir etmek istiyorsanız koşuldur . Bunun yerine maksimum kapasite için program dolum , bazı şeyler gidin ve kendinizi her gün yaşam takdir fazla zaman verelim .
2
hayatınızdaküçük şeyler hisse senedi alın . Bir kağıt ile oturup sizi mutlu küçük şeyler listesi . Yüzünüze bir gülümseme getirir şeyi içerir . Bir çocuğun kahkaha , bir bebeğin minik ayak veya çikolatalı kurabiye pişirmekokusu içerebilir . Listenizi oluşturduktan sonra , önemli bir konuma gönderebilirsiniz . Listesi oluşturma ve zaman zaman onu inceledikten sonra , bu şeyleri takdir zaman almaya hatırlamak için daha muhtemel olabilir .
3
düzenli yansıması Engage . Eğer aktif onlar hakkında sanmıyorum eğerküçük şeyleri fark etmek genellikle kolaydır . Yansıma yaparak , kendinizi yerine sadece bunun üzerinden hareket hayatınızı analiz etmek içinfırsat verin . Orada yansıtmak için hiç kimse doğru yoldur, ancak çok da etkili bir şekilde hayatlarını üzerine yansıtmak için onların gün için günlük yaşam sırasında fark şeyleri yazdığınız bir günlük tutmak bulabilirsiniz .
4
başkalarıyla gözlemlerinizi paylaşın. Bunun yerine hayattakiküçük şeyleri bir solo çaba takdir girişimde yapma , diğerleri yer almak . Yerine sadece kendiniz güzelliği alarak güzel bir çiçek , fark Örneğin , hem de bir bakmak için onu teşvik , bir arkadaş ya da aile üyesi için söz. Bunu yaparken , sizeküçük şeyler için keşfedilen takdir bulaşıcı yapabilirsiniz .