. Benlik saygısı güven ve kendiniz için saygı olarak tanımlanır. Benlik Saygısı içinUlusal Derneği göre , yüksek öz saygısı olan insanlar , kendilerine ve başkalarına saygılı bütünlüğüne sahip , kendini motive ve daha fazlası vardır . Dernek düşük benlik saygısı ve bağımlılık sorunları, depresyon , şiddet ve diğer problemleri arasında bir bağlantı işaret ediyor.
2
düşük benlik saygısı ve depresyon arasındakifarkı öğrenin . Düşük benlik saygısı aksine , majör depresyon doktorlar ve terapistler tarafından teşhis belirli bir hastalıktır . Mayo Clinic onlar yaşamaya devam etmek istemiyorum insanlar gibi hissediyorum yapabilir , zihinsel ve bedensel bir hastalık olarak depresyon açıklar . Birçok belirtilerin bazıları , üzgün ve umutsuz hissediyor hiçbir belirgin nedenle ağlama , intihar düşünceleri , uyku sorunları ve daha fazla , günlük aktivitelere ilgi eksikliği bulunmaktadır. Uzun bir liste için , Mayo Clinic için bu makaleninsonundakibağlantıya bakın .
Depresyon ilaç , terapi ve tedavi planları , ya da bakım sağlayıcıları ve hastalar tarafından birlikte oluşturulan eylem özel planları ile tedavi edilebilir . Depresyon ve düşük benlik saygısı ile ilgili , ve bir tane var olan birçokdiğer muzdarip olabilir .
3
kaygı hakkında bilgi edinin . Bazı anksiyete ya da sinirlilik normaldir , ancak bunun günlük işleyişini etkileyecek başlarsa , bir kişiMayo Clinic doktorları göre , anksiyete bozukluğu ya da anksiyete durumu başka tür genelleştirilmiş olabilirdi. Genelleştirilmiş hastalığın bazı belirtileri sürekli endişe , huzursuzluk , hızlı kalp atışı ve daha fazlasını içerir . Işaretleri tam bir listesini görmek için, ve anksiyete hakkında daha fazla bilgi için ,makaleninsonundaMayo Clinic bağlantılara bakın .
4
bu koşullar bir arada olabileceğini düşünün . Bir Mayo Clinic psikiyatrist Dr Daniel Hall - Flavin göre , majör depresyon ve anksiyete bozukluğu hem de olması mümkündür . Bir bozukluğu sebep veyadiğer komplike edebilir . Neyse ki, her biri için bir tedavi benzer ve bir yardım almak için genellikle diğer hafifletmeye yardımcı olur , Hall - Flavin açıklar. Bir kişi de bu koşullar olmadan , düşük benlik saygısı olabilir , ya daüç . Herhangi bir kombinasyonu
5
tedavi ararlar . Sadece sağlık profesyonelleri doğru ruhsal sağlık sorunları ve hastalıkları teşhis edebilir . Bir tanı yapıldıktan sonra , tedavi planı kurulabilir . Depresyon ve anksiyete bozukluğu hem de tedavi ilaç içerir , ve /veya tedavi çeşitli bir seçim olabilir . Terapistler de bireylerin hiçbir ruh sağlığı bozukluğu mevcut olsa bile , düşük benlik saygısı üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir . Bölgenizdeki tedavi seçenekleri bulmak düzenli doktorunuza danışın , planın kapsamı içinde doktorlar ve terapistler bir listesi için sigorta şirketinize başvurun , ya da bir online arama kullanarak deneyin , Psikoloji Bugünkü gibi aracı " Terapist bul " için . Bu makaleninsonunda bu araç içinbağlantıya bakınız .