Ayak bileğiniz burkulduğunda botun nereye basması iyi olur?
Bu, burkulmanın spesifik türüne ve yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Genel olarak, ayak bileği destekli botlar veya burkulan ayak bileğini destekleyen destekler giymek, daha fazla hasarın önlenmesine ve etkilenen ayağın desteklenmesine yardımcı olabilir. Botlar genellikle rehabilitasyon sırasında en uygun ayakkabıdır çünkü normal veya bol bir ayakkabının engellemediği anormal ayak bileği hareketlerini kısıtlar. Ayak bileği burkulduğunda ve şiştiğinde daha geniş alanlı botlar kullanılmalı ve orta dereceli vakalarda şişlik tamamen indiğinde bireyler ayak bileği desteğiyle veya ayak bileği desteği olmadan (aktivite düzeylerine bağlı olarak) normal ayakkabılarına dönebilirler.
Bazı burkulmalar, tam destek alçısı veya immobilizasyon hava/köpük botu ile tam immobilizasyon gerektirebilir; bu nedenle burkulma yaralanması yaşayan bir kişi bir doktor veya sağlık uzmanının tavsiyesine başvurmalı ve bu konuda onların özel tavsiyelerine uymalıdır.