Tanı : . Herhangi bir yaralanma sonra bir tıp uzmanınınbakım aramak en iyisidir . Bu, herhangi bir yaralanma kurtarma programına başlamadan önce rehabilite etmeye çalışıyordu anlamak için her zaman önemlidir . Daha önce bir tanıdaha iyi bir tedavi ve kurtarma programı planlama açısından yapılması gerekenleri belirlemek içinşans olsun
3
Burkulma ve incinmeler : . Hekimin planının bağlı eylem , bir diz yaralanması rehabilite yardımcı olmak için kullanılabilecek birkaç farklı yöntem vardır . Basit bir burkulma veya gerginlik için , PİRİNÇ normal işlevselliği için diz döndürmeye yardımcı olmak için genellikle yeterlidir . Burkulmaşiddetine bağlı olarak , koltuk değneği veya bir kuşak birkaç ay kadar bir kaç gün için gerekli olabilir . Her kişinin iyileşme süresiyaralanmaderecesine bağlı olarak değişir
4
Menisküs Tears : . Bu yaralanma çok daha zor iyileşmek için. Menisküsuyluk kemikleri ve alt bacak arasındaki setleri kıkırdak bir parçasıdır . Bu kıkırdak, kan akımını almak ( ya da çok az kan akışını alır ) değil yani , avaskülerdir . Vücut kendini iyileştirmeye çalışır gibi kan akımı gereklidir. Bu kan akışı olmadan , menisküs yaralanması nadiren ağrı düzeyleri ve zamanla inflamatuar yanıt artışı , kilitleme , bir ya da iki ay geçmiş devam yapışmasını veya ağrı varsa veya eğer gerekli olabilir , kendi - cerrahi girişimin iyileşir. Koltuk değnekleri genellikle gerekli ve iyileşmek gibi diz dinlenme yardımcı olabilir
5
Kırıklar : .Patellayı ( dizkapağı ) , femur ( uyluk kemiği) , tibia ve dahilbölgede birkaç kemik var fibula ( alt bacak kemikleri ) . Bu kemikler kırıkları genellikle pirinç ile birlikte iyileşmek için zaman ayırın , ya dakırık şiddetli ise cerrahi müdahale gerektirebilir
6
ACL , PCL , MCL ve LCL gözyaşları : . Bunlar tutmaya yardımcıbağ vardır yerde diz . Onlar geriye veya yan -yan , çok ileri kayması diz kemikleri önlemek ligament ( kemik kemik tutma ) kalın bantları vardır . Yırtılan , iyileşmeolasılığı vardır , ancakbağ herhangi bir cerrahi müdahale o olacak büyük olasılıkla kurşun kopmuş ise . . Parantez ve koltuk değnekleri hekiminonayı ile bir güçlendirme programına başlamadan ek olarak ağrı , rahatsızlık ve eklem istikrarsızlık hafifletmeye yardımcı olabilir
7
Güçlendirilmesi :Akut yaralanma oluştu ve artık olduktan sonra etkilenen alan reinjuring riski , güçlendirme gerekli olacaktır. Hafif bir rehabilitasyon programı ile başlayarak size gücü oluşturmak veetkilenen eklemstabilitesini artırabilir . Güçlendirilmesiönceki çoğu ( hepsi değilse de ) yeniden fonksiyonu - ama doktor , terapist ya da belirli bir yaralanma ile deneyime sahip kişisel antrenör ile rehabilitasyon seçenekleri görüşmek için emin olmak için gerekli olacaktır .