boyun ağrısı münferit bir olay için , evde bakım deneyin . Ağrı gidermek için geçici olarak , bu tür Tylenol veya Aspirin gibi bir over - the-counter ağrı kesici alır. Buna ek olarak, 20 dakika için buz boyun ve daha sonra 20 dakika boyunca bir sıcak kompres uygulanır. Gerektiğindegün boyunca bu soğuk /sıcak değişerek tekrarlayın. Dahasıcağı boğaz boyun ağırlaştırmaktadır varsa , buzlanma sopa .
Boyun ovun ya da bir arkadaşım boyun ve üst sırt gerginlik rahatlatmak için omuzlarınızı masaj var. Sol omzuna doğru çenenizi hafifçe çevirin ve 30 saniye boyuncakonumda tutun . Sonra yavaş yavaş merkezine geri dönüş ve sağ omuz için çenenizi açın .
Yaklaşım evde boyun dikkatli uzanır . Yanlış germe tekniğidurumu kötüleştirecek ve hatta bazen boyun hasarına yol açabilir .
Fizik Tedavi ve Hareketsizlik
boyun ağrı birkaç günden fazla devam ederse , ziyaret bir doktor . Doktorboyun ağrısı kas gerginlik ya da diğer kas-iskelet sorunları nedeniyle olduğunu belirlerse , o size bir fizyoterapist sevk edecektir . Bir fizyoterapist , sırt ve omuzlar , boyun güçlendirmek için size uzanıyor ve egzersizleri öğretecek . Boynunuzaalanlarda güçlü büyüdükçe , boynunda daha az stres yerleştirecektir .
Doktorunuz bir kas çekti ya da bir boyun bağı gergin olduğunu belirlerse , sana giymek için özel bir boyunluk verebilir vücudunuzun iyileşir kadar . Kaslarınızı iyileşmek sonra, hareket tam kapsamlı yeniden kazanmak için bir fizyoterapist ile birlikte çalışacaktır. Sonuçları
Cerrahi Tedaviler
Ciddi boyun ağrısı ve boyun ağrısı vücudun diğer bölgelerine yapısal hasar ameliyat gerektirebilir . Boyun ağrısı bel fıtığından , bir tümör veya başka bir altta yatan ciddi bir durumunsonucudur Doktorlar başta ameliyatı tercih . Aksine , geleneksel cerrahiye göre , birçok doktorağrı hedef minör prosedürler güveniyor . Bu prosedürler, inflamasyonu azaltmaya yardımcı kortikosteroidler gibi uyuşturucu ilaçlar ve diğer ilaçlar enjeksiyonları içerir .
Boyun ağrısıdoğasına bağlı olarak , bir doktor traksiyon terapisi gerçekleştirmek için bir fizyoterapist ile çalışabilir . Traksiyon tedavisi sırasında , doktorunuzboyun belirli kısımlarını germek ve ağrı gidermek için ağırlıkları kullanır . Masörler boyun ağrısı azaltmak için benzer yöntemler kullanabilirsiniz .