sabun ve ılık su ile boyun yıkayın daha talimatlara
Yumuşak Köpük Braces göster
Boyun omurganın
ihtiyacınız olacak. Bir havlu ile boyun kurulayın . Bukuşak bakteri serbest kalmasını sağlamak olacaktır .
2
boynunakuşak sarın . Hızlandırırbölümü boynunuzunarkasında olduğundan emin olun . Böylece çene üzerinde dinleniyorayracı yerleştirin . Sen çenemesnedinden fazla 1 /2 inç sopa ne de içinde aşağı kayma gerekir ne .
3
sabitleyinVelcro kayış ileboyunluk . Bu rahatsızlık neden olur ya da kan ve oksijen dolaşımını engellediği , böylece sıkı oturduğundan, ancak olmamalıdır .
Sert Plastik Çaprazlarla
4 bir yatakta uzanın ve emin olun
omurga mümkün olduğunca düz olduğunu.
5
göğsünüzeomurganınön yarısını koyun . Sizin çene karşı sıkıca oturur kadar yukarıya doğru kaydırın .
6. boyun altındaomurganınarka yarısını koyun
. Başınızınarkadesteğinoluklar rahatça oturmalıdır .
7.
sabitleyiniki yarım birlikteVelcro ile . Bu kafanın hareketi son derece sınırlı olduğu kadar sıkı olmalıdır .