- Viral Enfeksiyon: soğuk algınlığı veya grip (grip)
- Alerjiler: polen, evcil hayvan kepeği, toz
- Sinüs Enfeksiyonu: bakteriyel veya viral
Öneriler:
1. Nemli Kalın :Tıkanıklığı gidermek ve dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içirin.
2. Dinlenme: Vücudun iyileşmesine izin vermek için bol bol dinlenin.
3. Tuzlu Sprey kullanın :Nazal salin spreyleri burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.
4. Reçetesiz (OTC) İlaçlar :
- Dekonjestanlar :Burun pasajlarındaki şişliği azaltır.
- Antihistaminikler :Kaşıntılı gözler ve burun akıntısı gibi alerji semptomlarını giderin.
- Ağrı Kesiciler :Baş ağrısı ve boğaz ağrısını hafifletir.
5. Buhar :Tıkanıklığı gidermek için sıcak duştan veya nemlendiriciden buharı içinize çekin.
6. Sıcak Kompres: Sinüs basıncını hafifletmek için yüzünüze sıcak ve nemli bir bez uygulayın.
Önleme İpuçları:
- Özellikle halka açık yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
- Her yıl grip aşısı yaptırın.
- İç mekan alerjenlerini azaltmak için hava temizleyicileri kullanın.
- Gözlerinizi alerjenlerden korumak için güneş gözlüğü takın.
Belirtiler kötüleşirse veya yüksek ateş, nefes almada zorluk veya kalıcı göz ağrısı yaşarsanız tıbbi yardım alın.