, bazı baharatlı yiyecekler , çay veya tarçın coffee.Hot yemek ve içeceksoğuk hafifletmeye yardımcı olacak biber ve zencefil ginger.Have cömert miktarda tercihen sıcak yemek ve beverage.Have var veçeneler çevresinde sinüs basıncı.
2
ile bir tencerede ısıtın water.Heat ogas.Add kapalı kaynar point.Turn için değil mi vaporub.If Vicks bir çay kaşığı kadar geliyor VapoRub var , birkaç fesleğen yaprakları okaliptüs yağı ve bir clove.If bir damla başınızın etrafında bir havluwater.Wrap birkaç ekleme vebuharlar yardımcıbuharlar deeply.This escape.Inhale izin vermeyin burun ve alın çevresindebasınç rahatlatma .
3
mikrodalga bazı hindistan cevizi yağı /zeytinyağı ısıtın veılık ile yüzünüzü ve kafa derisi it.Massage için okaliptüs yağı bir damla ekleyin kaşlarınızı yukarı ve ears.Do arkasında 10 dakika bu masajı veya size yatağa gidiyoruz bu önce bazı relief.Do duygu ve pamuk tomurcukları ilefazla yağı silin başlayana dek işaret parmakları yardımı ile oil.Apply basıncı.