. Ağzınızasıcak sıvı tutun ve ağzınızınçatısıcak sıvı itin . Eğer başlamak içinbeyin - donma tetiklenen nerede ağızçatısı , böylece temelde o kadar geri ısınmak için çalışıyoruz .
2
ağız ve çalışmaçatı dilini basın en az 30 saniye boyunca orada tutmak . Dil , sadecebeyin donma yaşadıalanına geri ısı uyguluyor .
3
bununüst kemikli kısmına sıkıca burnunu sıkın . Uzakbeyin donma alanındanodağı almak için 30 saniye boyuncatutam tutun. Bu, ya da sizin için çalışır, ancak bunu denemeye olmayabilir .
4
gerçekten kazmak ve boynunuzungeri ovmak parmak uçları kullanın . Kendinize bir masaj veriyoruz gibi bu hissedeceksiniz . Yine, bu sürtünme eylem vücudun başka bir kısmınabeyin - dondurucudanodak alır .
5
derin bir nefes alın ve 30 saniye veya daha uzun süre nefesinizi tutun . Nefesinizi tutarak vücudunuzun ısı neden olur , ve bu nedenlebeyin donma devre dışı bırakır .
6
kapalı gözlerle karşı Parmak uçlarınızı basın. Sıkıca ve henüz nazikçe yapın. Nazikçe ovun ve gözlerinizi basın ,burnun her iki tarafındakemik alana kadar çalışan ve yukarıbrowbone alanı altında .