baş ağrısı oluşurzaman ve Kaliforniya San Francisco Tıp MerkeziÜniversitesi tarafından önerildiği gibi ,ay boyunca onlarıtarihlerini yazın . Ne kadarbaş ağrısı son ve onlar kümeler gelirsen .
2. Yardım olası migren tespit tahmin . Eğer migren belirtileri olabilir ışık hassasiyeti , varsa auralar varsa veya
unutmayın. Diğer migren semptomları ses hassasiyeti , bulantı , bir tarafta lokalize ağrı , yanıp sönen ışıklar veya zigzag bulunmaktadır . Eğer migren önce böyle tatlı istek , susuzluk ya da kişilik değişiklikleri gibi duygulanımlar yaşamak olmadığını unutmayın.
3 İlaçlar baş ağrılarına neden olabilir .
herhangi bir ilaç ve sen alıyorsun takviyeleri listeleyin . Eğer baş ağrısı ilaçları ve hangidoz , ilaçların olup eğer Ayrıca liste .
4. kişisel bilgilerin bir not tutun .
yaşam değişiklikleri veya herhangi yeni tıbbi sorunları yaşadım olmadığını baş ağrısı gelişmiş zaman ne yaptıklarını ilişkin bilgi , dahil . Yediğiniz gıdaların ayrıntılı notlar tutun ve ne içki . Hayatınızı etkileyen
5 Baş ağrısı sıkıntı olabilir . baş ağrısı , günlük yaşam etkiler eğerbaş ağrısı aileniz üzerinde bir etkisi varsa, işi kaçırmak ya da yaşadım
, dergide yazın . Hatırlarsanız olmayabilir senin dergi için bilgi vermek için bir aile üyesininyardımıyla askere .