. Bir çadır yaratarak , başınızı vekase üzerinde bir havlu yerleştirin . 15 dakika boyunca derinbuhar nefes . Buharlar basınç rahatlatma , açık sinüs geçitler yardımcı olur.
2.
sıcak su ve yukarıda çadır yöntemini kullanın , ancak 3-4 damla okaliptüs yağı yerinesoğan ekleyin . Okaliptüs solunum geçitler açmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Sinüs basıncı bakteriyel veya viral enfeksiyon ise
3
sıcak su için çay ağacı yağı , üç damla ekleyin . Mayo Clinic göre , çay ağacı yağı yüzyıllar boyunca birçok kültürde kullanılan ve antimikrobiyal ve antiseptik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Bu teorileri destekleyecek kanıt olmasa da ,Mayo Clinic daha kesin çalışmalara ihtiyaç vardır önerir .
4
gıdalar baharatlı biber veya kırmızı biberi ekleyin . Cayenne sinüs basıncı neden olabiliriltihabı giderir ve ağrılı bölgelere dolaşımını artırır kapsaisin içerir . Biber veya hamburger kırmızı biber serpin , ya da bir salata ile bazı taze acı biber ekleyin .
5
Basın kaşlarınınortasında yukarıda ve 15 saniye boyunca küçük dairesel hareketlerlemasaj bölgeyiişaret parmakları . Yanında ve masajkaş arasındakibölgeyeparmaklarını hareket ettirin . Gerektiği kadar tekrarlayın . Bu tıbbi tedaviler için popüler bir alternatif olan acupressure bir tekniktir.