stresi azaltın . Hayatlarında stresli bir olay üzerine bir kez Birçok insan bu küme baş ağrısı gelişir . Düzenli egzersiz de baş ağrısı azaltılması , ve dönüş yardımcıları sağlıklı tutar stresi azaltır .
2
dengeli ve sağlıklı beslenme koruyun . Süt ürünleri ve işlenmiş etler belli kaçının. Bacon ve bleu cheese baş ağrısı için tetikler bilinir . O da küme baş ağrısı doğrudan bir tetikleyici olduğu gibi , alkol alımını kısıtlayın .
3
düzenli uyku alışkanlıkları koruyun . Sizin düzensiz uyku düzeni bu küme baş ağrısı üzerine getirerek harap oynayabilir . Uyku ve her günyaklaşık aynı zamanlarda kalkmak .
4
sigara kısıtlayın. Nikotin böyle baş ağrısı için önemli bir tetikleyici olduğunu. Nikotin
5
Önleyici ilaçlar artık küme baş ağrısı için kullanılabilir
bir küme baş ağrısı yol açan, kan basıncını yükseltmek eğilimindedir . Cerrahi tedavi daha ciddi küme baş ağrısı için başka bir seçenektir .
6
çok sıcak su ile yıkanan bu baş ağrısı getirir .