Bazı gıdalar uzun migren neden bağlantılı olmuştur : . Çikolata , yumurta, kafein , buğday , peynir ve alkol
Türleri
Bazı gıda katkı maddeleri migren belirtileri neden olduğu bilinmektedir : Monosodyum glutamat ( MSG ) , konserve sebze , meyve ya da ton balığı işlenmiş et , aspartam veya NutraSweet ve sülfit bulunan sodyum nitrat
Potansiyeli.
Bazı meyve ve sebzeler de neden potansiyeline sahip migren : avokado , elma , muz , lahana , patlıcan , üzüm , soğan , portakal , ananas , erik , patates ve domates
.
Uzman Insight
peynir, bira ve şarap neden dilate kan damarları , migren neden olan bir durumda bulunan Histaminler . Diamin oksidaz onları daha az zararlı hale histamines bozulduğu bir enzimdir . Kadınenzimin bir eksikliği var, çünkü onlar bu besinler migren erkeklerden daha hassastır .
Önleme /Çözüm
B6 vitamini diamin oksidazmiktarını artırır vücutta ve böylece histamin içeren gıdalar nedeniyle migren önlemek için kadınlar tarafından kullanılır.
Hususlar
kan damarlarının tiramin nedeni dilatasyon içeren yiyecekler ve migren tetikleyebilir . Soya sosu , lahana turşusu ve salambileşik tehlikeli yüksek düzeyde olduğu kabul edilir . Tiramin de yaşlı veya fermente edilmiş diğer herhangi besinlerde bulunur : . Peynir, et , turşu , fındık ve zeytin