En çok sigara içenler onlar deneyinilk defa çıkmak yok . Hatta bu reçete , yamaları veya hipnozu kullanan cesareti ve eski rutinleri içine kayma olsun . Sadece nikotinbağımlılığı üstesinden değil çünkü bu ; Eğer aynı zamanda hayatının büyük bir kısmını comsumes uzun vadeli bir alışkanlık kırıyorsun . Düzenli rutin çoğu sigara ve yemek, uyku , televizyon izlerken ya da otomatik olarak bir sigara için ulaşmak için neden iş yerinde bir mola basit eylemleri içerir . Bu sizin normal rutin takip olmadığınızda bir tatil sırasında bırakma , daha kolay olacak gibi görünüyor , ancak duman bir özlem tetiklemek faaliyetleri için dikkat etmeliyiz . Sen Water Sakız Celery Kürdan Tarçın sopalarla Payet Sigara bırakma yardımları yasaktır tarihini çıkın