Bazen , fiziksel koşullar,vücudu kurutur su kaybına yol açar. Bu koşullar sizin kontrolünüz dışında sık sık olmakla birlikte, bu koşulların yaşandığı takdirde sıvıları ilevücut doldurmak için dikkatli olmalıdır .
Dehidratasyonen sık nedeni ishaldir. Su bir aşırı miktarı her bağırsak hareketi ile salgılanır ve bağırsak hareketlerinde aşırı bir artışa neden ishal , dehidratasyon kolayca ishal getirdiğimide rahatsızlığı ile içeri ayarlayabilirsiniz , insanlar genellikle uzak fazla su içme çekiniyorlar. Eğer su içmeye devam , ancak busuyu emer ve ishaletkilerini bastırmak yardımcı kraker , muz ya da kızarmış ekmek gibi katı gıdalar yemelisiniz .
Kusma dehidratasyon başka bir nedenidir . Bir çok su kusma her zaman kaybettik , bu yüzden sıvıları ikmal ayrılmaz olur .
Ciddi yanıklar da dehidratasyon neden . Hasarlı cilt vücut sıvı salgılar ve iyileşme sırasında daha fazla su içerek sıvı kaybının telafi edilmelidir. Dehidratasyon Dehidrasyon
önde gelen nedeni Neden
Uygulamaları olduğunu egzersiz . Egzersiz sırasında vücut ter büyük miktarlarda salgılar. Eğer su veya spor içeceği ilevücut doldurmak yoksa dehidratasyonetkileri çok yaşayacaksınız . Atletik kuruluşlar şimdi rakip kaybını önlemek için su molası için zaman tanınmalıdır bir zorunluluk .
Foods ve Dehidrasyon
Gıdalar ve yüksek olan içecekler Neden İçecekler şeker ve kafein en kolayvücut kurutmak için eğilimindedir . Bir egzersiz sırasında ya da kısa bir süre sonra , önce bu gazlı içecekler ve meyve suları gibi alkolsüz içecekler tüketmeyin. Alabilirim ve sıvıların bu tür tüketen ters olacak gibi bu zamanlarda ,beden kadar suya ihtiyaç duyar .