. Yeşil yapraklı sebzeler B vitamini hazır kaynağıdır. Tam taneli tahıllar ve buğday da B vitaminleri iyi doğal kaynaklarıdır . Bu doğal gıda kaynaklarındanB vitamini kolaylıkla sırayla kepekoluşumunu mücadele .
2
B vitamini takviyeleri alınvücut tarafından emilir . Vitaminler iyi bir sağlık için gereklidir . Maddeleri sindirilebilir ve yüksek saflıkta ve etkinliğinin olması gerektiği gibi sadece yüksek kaliteli vitamin almak .
3
Kaliteli kepek şampuanı kepek mevcut salgınlarına karşı iyi çalışır B vitamini ile şampuan kullanın , ama B vitamini şampuan ilesaç derisini nemlendiricivücut dönen kepeği engellemeye yardımcı olacaktır .
4
bazı B vitamini enjeksiyonları içindoktorunuza danışın. Bir enjeksiyonkonsantre B vitamini, vücudun bağışıklık sistemini bir destek verecek değil, ancak sağlıklı bir saç derisi kurmak yardımcı olacaktır .
5
Uygulama gevşeme teknikleri ve meditasyon . B vitamini tedavisi ile birleştiğinde stres azaltma kepekşiddetini azaltacak ve tamamen kepek ortadan kaldırabilir .