nutritiondata.com göre , portakal hizmet veren 1 - bardak C vitamini
A vitamini
önerilen günlük ödenek yüzde 160 vardır
a vitamini içinen iyi yiyecekler arasında olmasa da , portakal , sağlıklı birvitamin miktarı , yaklaşık 405 IU veyaönerilen günlük ödenek yüzde 8 içermektedirler .
E vitamini
Portakallar da E vitamini A 1 fincan porsiyon az miktarda içeren E vitamini 0.3 mg , ya datavsiye edilen günlük ödenek yaklaşık yüzde 2 bulunmaktadır .
B vitaminleri
nutritiondata.com göre , portakal ( B2 ) , niasin ( B3 ) , pantotenik asit ( B5 ) ve folat , riboflavin , B6 vitamini gibi diğer B vitaminleri küçük miktarlarda ihtiva ( B9 ) .
Diğer Vitaminler
Portakallar B12 vitamini , D vitamini veya vitamin K.
Fun GERÇEK
yüksek C vitamini içeriği rağmen , portakalvitaminiyi kaynağı değildir . Papaya , biber , Brüksel lahanası ve brokoli tüm whfoods.com göre , portakaldan daha porsiyon başına C vitaminiönerilen günlük ödenek daha yüksek bir yüzdesi var .