Ancak ergenlikten önce altı paket abs geliştirebilen bazı erkek çocuklar da vardır. Bu genellikle genetik, diyet ve egzersiz kombinasyonundan kaynaklanır. Doğal olarak zayıf ve metabolizması yüksek olan erkek çocukların ergenlikten önce altı paket abs geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenen ve düzenli egzersiz yapan erkek çocuklar da bu hedefe ulaşabilir.
Ergenlikten önce altı paket karın kaslarını geliştirmekle ilgilenen bir çocuksanız, başarı şansınızı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Öncelikle protein açısından zengin, sağlıksız yağ oranı düşük, sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun. İkincisi, düzenli egzersiz yapmaya başlayın ve kas kütlesi oluşturmaya odaklanın. Son olarak sabırlı ve ısrarcı olun. Hedeflerinize ulaşmak biraz zaman alabilir, ancak kararlı olursanız bu mümkündür.
Ergenlikten önce altı paket karın kaslarını geliştirmek isteyen erkekler için bazı ipuçları:
* Protein açısından zengin ve sağlıksız yağ oranı düşük sağlıklı bir diyet yiyin.
* Düzenli egzersiz yapmaya başlayın ve kas kütlesi oluşturmaya odaklanın.
*Sabırlı ve ısrarcı olun. Hedeflerinize ulaşmak biraz zaman alabilir, ancak kararlı olursanız bu mümkündür.
* Fitness hedeflerinize nasıl ulaşacağınız konusunda daha spesifik tavsiyeler için doktorunuzla veya kalifiye bir kişisel antrenörle konuşun.