Oruçbağırsak temizliği başlamak için mükemmel bir yoldur . Hızlı zaman, önemli ölçüde azaltmak ve hatta yeme durdurmak . Bu bağırsaklarda gıda madde miktarını azaltır. Colonics kızarma gibi alınan diğer adımlara ile kombine edildiğinde , o temizlenmiş - out GI sonuçlanır . Popüler bir açlık tekniğiLisans temizle olduğunu. Temizlemek akçaağaç şurubu ile kalori sağlar ve bu temelde yaklaşık 10 gün boyunca geçinmeye açık bir sıvıdır .
Protokol
Lisans temizle içinprotokol olarak takip eder. Temizlemek Her gün bir limonata karışımından tüketiliyor 1.200 kalori alımını sınırlamak . Limonata , limon suyu ve su birkaç litre acı biber bir tutam ile karışık akçaağaç şurubu yapılır . Bu içecek sizi10 günlük süre içinde tüketmek olacaktır hepsi bu. Yanı sıra diyet sınırlayıcı olarak , ayrıca kolon yıkamak yardımcı olan bir müshil çay veya bir tuzlu su floş içmek. Diyet ve kızarma bu arada 10 gün sonra, size kolon kalan tüm atıkları ortadan kaldırmak . Bu diyetinikincil etkisi de tamamen kafein ve alkol gibi diğer maddeler kesmek olmasıdır . Bu
Etkileri
ilk birkaç gün insanlar açlık ve baş ağrısı rapor gibi diyet genellikle oldukça zordur . İlk aşamada aracılığıyla bunu yapmak insanların daha kolay alır ve10 günsonunda , onlar kilo kaybetti ama temiz ve tazelenmiş hissediyorum sadece o rapor yok. Birçok kişi tekrar yeme başlamak gibi gıda olumsuz etkilere sahip olan rapor . Bu temizlemek aynı zamanda bir eliminasyon diyeti olarak görür . Eğer 10 gün boyunca yemek yemeyin , belirli gıdalar size sahip olduğuetkileri durdurmak . Eğer yeme rejimine onları reintroduce zaman, daha önce not etmemişti etkiler fark .
Colonics
kolon bir hortum, rektuma yerleştirilen bir işlemdir kolon temizlemek için . Ilık tuzlu su veya farklı bitkisel karışımlar sonrakolon içine yavaşça pompalanır ve edilmektedir emilmesi . Bukolon astar etkilenebilir hale gelmiş olabilir dışkı çıkarmak için tekrar tekrar yapılır . BuLisans temizle ile birlikte yapıldığında , bu detoks olabilir . Kolonastar basması iseLisans temizle kolon boşaltır .
Yeme
İnsanlar normal bir diyet sürdürme onların zaman tavsiye edilir . Temizlik dönemde ,GI küçülür ve hareketliliği yavaşlatır . Zor sindirilen yiyecekler hemen tanıtıldı ise, mide üzgün neden olabilir . Geri katı gıdalara yol çalışma , çorba ve meyve suları yiyerek başlayın .