Açlık yüzyıllardır sağlık uygulamalarının bir parçası olmuştur düşünün . Bugün , açlık başlıcavücut temizleme için bir yöntem olarak kullanılmaktadır . Vücudumuzda varatıklar , kimyasallar ve toksinler birçok yediğimizgıdalar , içtiğimiziçecekler ve soluduğumuzhava geliyor. Diğer kimyasallar over- the- counter ve reçeteli ilaçlar geliyor . Bu malzemelerin çoğunun vücuttan atılmasına için, yüksek bir yararlıdır. Çoğu oruç sadece birkaç gün uzun olmasına rağmen hızlı sırasında, hiçbir yiyecek , bir gün bir aya kadar yenir. Açıkçası, bir kişi su olmadan uzun süre yaşayamaz, çünküüç günlük detoks sırasında su içmeye devam . Oruçlarvücut yerine , sindirim işleme ve gıda ortadan kaldırarak kendi kendine temizlik ve kendi kendini iyileştirme odaklanmak için izin vererek çalışır . Sindirim büyük bir enerji kaynağı kullanır ; Hızlı birbütün vücut temizliği için bu enerjiyi kullanıyor. Üç günlük hızlıen atıkların uzaklaştırılması , hatta bir ya da iki gün hızlı yapıyor yardımcı olacaktır. Eğer yaparken rahat hissediyorum sadece ne yapmak . Eğer hızlı güvenliği hakkında herhangi bir endişe varsa doktorunuza danışın . Hızlı bir detoks programı için isteğe bağlı olduğunu unutmayın. Bu sadece kullanabileceğivücut temizliği birkaç yöntemlerinden biridir . Ve aynı zamanda tüm üç gün oruç gerekmez unutmayın . Sen sadece bir gün ya da yarım gün oruç tutabilirsiniz . Bu size kalmış .
Budetoksifikasyon sürecinde her gün bol su içmek önemlidir Sıvıları
içiniz. Uzmanlar, genellikle en az 64 gram içme öneririz. Suvücudun tümorgan ve dokuları girer ve istenmeyen toksinler ve atık dışarı basması . Su aynı zamandavücut girmiş olabilecek zehirler sulandırır . İçme suyu aynı zamanda bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için yardımcı olur . Içme suyu detoks içinen hızlı yol olmayabilir iken, bu toksinler uzaklıkta kızarma için gereklidir .
Aerobik Egzersiz
Her gün egzersiz için en iyisidir üç günlük detoks sırasında . Aerobik egzersiz yaparakyağ mevduat depolananyağ yakar . Kilo ve yağ kaybetme tarafından ayrıcavücuttan toksinleri ve diğer zararlı atıkların uzaklaştırılması . Kardiyovasküler egzersiz herhangi bir türü, yüzme, bisiklet , koşu , yürüyüş ve dans gibi , iyidir . En az 20 dakikaüç gün her işe çalışın . Fiziksel aktivite , size daha fazla enerji verir, kalp pompalama almak ve bir ter kuracaksınız . İyi bir ter dagözenekler yoluyla toksinlerin serbest bırakır .