hiçbir katı gıdadiyeti izin - Eğer tüketebilir tümözel limon içmek , bir tuzlu su yıkayın ve bir bitkisel müshil çay . Limon melas (porsiyon başına ) içki 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu , 2 yemek kaşığı grade- B organik akçaağaç şurubu veya pekmez , 1/10 çay kaşığı acı biber ve 10 gram filtrelenmiş su oluşmaktadır .
Dieters en az altı kez günlüklimon suyu kombinasyonu içmek gerekiyor . Her sabah ,diyet vücudunuzu temizlemek için 2 çay kaşığı tuz ile karıştırılıp, 1 litre su içmek gerekir . Geceleri , nane gibi bitkisel çay verilir.
Diyet
Sıvı diyetler hızlı kilo ve inç kaybetmek yardımcı olabilir çıkıyorsa .
limon melas diyet 10-40 gün için tavsiye edilir. Daha sonra , yavaş yavaş meyve suyu , sebze çorbası ve meyve ile başlayan , tekrar katı gıdaya geçiş gerekiyor . Daha protein kaynaklarıönümüzdeki hafta eklenir ve günlük su en az 64 gram içki emin olmalıdır .
Tekrar kazık kilo kaybına önlemek için, bol bir düşük kalorili diyet takip etmeli egzersizhızlı bitirmek kez . A healhy
Medikal Riskler , kalıcı ve dengeli beslenme teklifleri ve sürdürülebilir kilo kaybı .
Amerikan Diyetetik Birliği sözcüsü Melinda Johnson , RD ,diyet diyor ki : " Eğer böyle bir şey ya da vücudunuzu temizlemek veya kilo yardımcı olmak için başka herhangi bir detoks programı ihtiyacı olduğunu hiçbir bilimsel kanıt yoktur . " Ayrıca, odiyetinaz kalori yerine yağ kaybı daha yağsız vücut kitlesinin kaybı teşvik diyor . Birçok diyet ayrıca tüm kilo kaybı inkâr , sonra sadece sıvı tüketen zaman yırtıcı olmak ve yüksek kalorili gıdalar tıkınırcasına .
Mayo Clinic kalıcı kilo kaybı için koruyabilirsiniz bir beslenme ve egzersiz planı geliyor önerir hayatınıngeri kalanı - değil kısa vadeli düzeltme
.