göster . filtrelenmiş su , 12 yk . akçaağaç şurubu , 12 yk . limon suyu ve 1/2 tatlı kaşığı . Büyük bir kapta acı biber . Bu limonata bir gün yetmeyecek yapacaktır. Buzdolabındalimonata saklayın .
2
Isı 32 oz . bahar su ve 2 yemek kaşığı ekleyin . paket talimatlara göretuzlu yıkama tek bir porsiyon yapmak için deniz tuzu .
3
Brew müshil çay. Çaya şeker veya tatlandırıcı eklemeyin .
Temizle Kürü
4
bağırsak hareketlerini uyarmak için her sabahtuzlu yıkama veyamüshil çay içmek . Bu zaman içinde biriken toksinler ve atıkvücuttan atar . Sadece bir fincantuz yıkama veyalaksatif çay her sabah içmek . Eğer aç hissettiğiniz zaman
5
bir yemek yerinegün boyuncalimonata içmek ve . Tam 60 oz içki . limonata her gün . bazen
6
Yedek bitkisel çay , istenirse . Limonata hariç , gıda veya diğer içecekler kaçının. Bitkisel çaya şeker veya tatlandırıcı eklemeyin . Uykusuzluk önlemek içinakşam kafeinsiz çay kullanın . Yatakbağırsakları uyarmak için önce
7
her gecemüshil çay içmek . Akşammüshil çay sadece bir fincan içmek , ve bu andatuzlu yıkama yerine geçmez.
8.
dört 14 gün boyuncalimonata temizlemek detoks programı bahsedin. Önerilen temizlemek süresi 10 gündür. Temizlemek birkaç ayda tekrar edilebilir .Temiz
9 sadece su ve organik portakal suyu iletemizlemek sonrailk güne başlayın
sonra . Bir tam gün boyunca bu sıvı diyet kalmak . Kadar istediğiniz gibi içmek .
10, ikinci gün başlayansu ve portakal suyu diyet hafif çorba ekle
. Sebze çorbası bu zamanda sindirimi kolaydır . Organik çorbalar tavsiye edilir .
11.temizlemek sonra yavaş yavaşüçüncü gün meyve , sebze ve salata ekleyin
. Ham , organik meyve ve sebze tavsiye edilir . Bol su içmeye devam . Temizlemek tamamladıktan sonra et ve iki hafta boyunca süt kaçının .