. Pozitif düşüncelerzihin akan zaman , kendine güvenini de yükselmiş . Bir kişi düşünüyoryolu onun nasıl hareket edeceklerini çevirir . Temizlemek hakkında düşünceleri teşvik düşünün. Örneğin,vücut toksinlerin bıraktıktan sonra hissedeceksiniz ne kadar iyi düşünün. Ayrıca bu meydan tamamlamasenin yansıtmak . Olumsuzluk genellikle hedeflerine uygun insanları tutar , yani olumsuz düşünceleri kovmak .
Başarılı 2.
Planı . Detoks için gerekligerekli malzemeyi toplayın . Suyu hazırlamak ve içmek için planlanmış bir zaman ayarlayın . Suyu gıda yumuşak bir geçiş yapmak taraftan herhangi bir tavsiye gıdalar var. Öncesi planlamasüreci daha katlanılabilir yapabilirsiniz . Temizlemek sırasında başvurmak için bir kontrol listesi ve bir takvim oluşturun .
3
grup destek isteyin . OnlarMaster temizle yaparak kendilerini meydan istiyorsanız arkadaşlarınız, aileniz ya da iş değildir . Herhangi bir ilerleme veya aksiliklere birbirlerini güncellemek için düzenli olarak toplanmaktadır. Bu şekilde , grup üyeleri birbirlerine hesapverebilirliğini . Grup ayrıca tümtemizlemek yapmaya kendilerini adamışülke çapında başkalarını danışabilirsiniz .
4
motivasyon bulun . Master temizle yapmak içinnedenleri kişiden kişiye değişir . Amaç kilo vermek ise , küçük giysi alma hakkında düşünmek . Amacı iyi sağlık kazanmak için ise , büyük torun görmek için hayatta olma düşünüyorum . Bir kişitünelinucunda bir teşvik varsa hile daha az eğilimli olacaktır .
5.detoks boyunca meşgul tutun
. Inaktif olmak, sadece yenilgiyi kabul etmekzihin ve beden daha savunmasız hale getirir . Bir film yakalamak ya da başkaları ile kaliteli zaman geçirmek , alışverişe gitmek ,meydan içine egzersiz dahil .