Fransız diyetler de olsa çok yüksek protein içeren yüksek yağ , kırmızı et , kaz , ördek , peynir ve krema gibi besinler . Fransızca düzenli bu gıdalar zevk iken ,bazı bölümleri tipik bir Amerikan kısmı % 10'dan % 30 daha küçüktür . Daha küçük porsiyonlar bağlılıklarının gerçek gıda keyfi için değil, daha küçük bir ölçekte sağlar . Kaçının " Supersize ", "tüm yiyebilir" ve " jumbo " bölümleri. Lütfen yemek bile başlamadan önce bir antre yarıya düşünün , ve oldukça dolgunluk için yemek yerine, tatmin için yemek . Tam hissediyor ne gibi Rethink . Uygulanan disiplin , bir dieter kalori kaydetmek için orta kısımlar lezzetli gıdalar geniş bir yelpazede yemek olabilir .
High - Quality Foods
Fransız diyetler pek içermez işlenmiş gıdalar . Onlar doğal olmayan ve koruyucular ile yüklü düşünüyor , paketlenmiş ve dondurulmuş gıda kaçının. Bunun yerine ,pazara , günlük geziler yemek seçenekleri , taze, sağlıklı bir dizi sağlar . Hiçbir peynir aromalı kraker vardır , peynir sadece var ; hiçbir meyve aromalı rulo , sadece taze meyve .
Yerel durumu birçok Fransız menü seçenekleri belirler . Sahili yakınlarında balık ortak bir proteindir . Daha rustik Fransız countrysides olarak, tavşan popüler bir protein seçimdir . Gıdayüksek kalitede tazelik için seçilir . Burgundy bölgesi ticari markalarıdıret yemekleri ve dondurma soslarıbölgenin üstün sığır çiftliklerinin bir sonucudur . Tersine ,dağlık bölgelerde gıdauzun ve zor kışlar boyunca korunmuş olduğundan , genellikle keçi ve koyun gibi dağ hayvancılık , mükemmel , sağlam peynirler için bilinir .
Yavaş Yeme
Fransız halkının Amerikalılar gibi bir yemek yemek için neredeyse iki kat daha uzun sürebilir . Fransa'da McDonald's'ın restoran bir çalışma, bir hamburger tüketmek için bir kişi aldıortalama süre Amerika'da 11 ile karşılaştırıldığında , 22 dakika olduğunu gösterdi . Fransız zaman alır yavaş yavaş kendi gıda tadını çıkarmak için ; yemekler , kültürel ve toplumsal zaman olarak görülüyor . Fransız öğle saatleri iki saat yakın ve birçok işletmeuzun öğle yemeği dengelemek için 07:00 'e kadar açık kalacak .