doğal gıdalarınfaydalarını maksimize etmek için mevsimsel tüm gıdalar yiyin . Kolay bulmak için meyve kavun, karpuz, armut , elma , muz , erik , şeftali , nektarin , üzüm , portakal , greyfurt ve çilek vardır . Daha yüksek yağ içeriğine sahip olma eğilimi gibi , aşırıya kaçmadan mango , papaya ve hindistan cevizi gibi daha egzotik meyve sahipsiniz . Sebzeler aperatif dönemde tatmin edici bir crunch sağlamak
Sebze .
koyu yeşil yapraklı sebzeler besin mükemmel bir kaynağıdır . Bir tam vücut temizlemek yemek sırasında diğer sebzelerden domates , salatalık , havuç , pancar , kabak , biber , brokoli , karnabahar , kuşkonmaz , kabak ve patates . Ham meyve ve sebze , tam bir vücut temizlemek sırasında yemek için zor olabilir . Orta miktarda sızma zeytinyağı salata sosları için kullanılabilir . Bir aromalı sos için zeytinyağı ile ezilmiş çilek karıştırın . Sık sıkmeyve ve sebze .
Yeme Ham Meyve ve Sebze
. çoğu kişi şekersiz veya değiştirilmemiş gıdalar için kullanılan değil gibi
Yanı sıra su içmek