Kate Gosselin ünlü diyet ipuçları yeme organik besinler içerir. OTV programı "Dancing " üzerinde dans ederek kilo verdim ancak sonra çalıştırarakbir sonraki seviyeye onu spor aldı . Gosselin o 10 mil haftada üç kez çalıştıran kadar çalışmayı planlamaktadır " People" dergisine anlattı . Onu diğer diyet ipuçları kahvaltı için bir yüksek - lifli tahıl yemek ve daha sonragününgeri kalanını düşük karbohidrat tutmak içerir . Gitmesine - gıdalar bir salata ile ızgara tavuk ya da pişmiş balık , Humus , fıstık ezmesi ile beyaz peynir , badem , ayçiçeği çekirdeği ve pirinç kek ile yumurta akı .
Kelly Osbourne
Kelly Obsourne zamanda kilo kaybederken için eğitim "Dancing . " O Pilates ve kardiyo bir yarım saat bir gün yaptığı " People" dergisine anlattı . Osbourne gazlı içecekler vazgeçti , porsiyon kontrolü kullanır ve daha iyi yiyecek seçimleri yapmaya başladı . Başka Osbourne kilo kaybı gizli Yatmadan önce karbonhidrat ve hiç şeker yok olan şey biraz yemektir .
Kim Kardashian
Kim Kardashian , en az üç egzersiz haftada aracılığıyla ona rehberlik bir kişisel antrenör var . Kardashian o bazen dört ya da beş kez bir hafta dışarı çalışır dedi . Onun spor sırları 30 dakika boyuncakoşu bandı üzerinde çalışan ve daha sonra 30 dakika boyunca ağırlık kaldırma içerir . O da bacak kaldırma , lunges , ağız kavgası ve ab egzersizleri gerçekleştirir . Kardashian bir proteinin çok ve pek tatlılar ya da abur cubur yiyor . O nadiren gazlı içecekler içiyor ve porsiyon kontrolü uygulamaları . Bir Kardashian ünlü diyet ucu Beyonce Knowles
Beyonce Knowles için hızlıLisans temizle ya da hızlı akçaağaç şurubu diyeti olmuştur sahip tanınıyor 19:00
sonra yeme durdurmak için bir rol için kilo kaybı . Ancak, o genellikle yeşil sebzeler bir sürü dahil gerçek bir yemek yiyor . Knowles , düşük kalorili , düşük yağ ve düşük karbonhidrat diyeti izler . O kırmızı et , ekmek ve alkol önler . Dans ek olarak , Knowles ' egzersiz çalışan ve aralık eğitimi içerir. O sık sık kardiyo ve serbest ağırlık ile 45 dakika yarım saat koyarak , beş kez bir hafta dışarı çalışır.