detoks bir temizlemekdaha az yoğun sürümüdür . Geleneksel detoks programı yaklaşık üç hafta sürer . Sen meyve ve sebze suları bir sıvı diyet ulaşmadan önce , tahıllar , sonra diyet ( süt dahil ) hayvansal ürünlerin ortadan kaldırarak başlayın. 2-3 gün boyunca sizedetoksortasında oruç olacaktır . Sonra yavaş yavaş diyet bitki ve tahıl geri ekleyin .
Temizle
temizlemek bir detoks ve rampaları o kadar kavramı alır . Bir temizlemek genellikle birkaç gün içindeoruç noktaya getiren , bir detokssüresi artar ve daha hızlı sistem boşaltmak için takviyelerikullanımını ekler . A temizlemek evden tamamlamış ancak ciddi sağlık riskleri içermektedir edilebilir.
Mayo Clinic Uyarı
Mayo Clinic , bir detoks başlamadan önce doktorunuza görmek önerir veya bağlısağlık tehlikeleri , temizlemek . Yan etkileri yorgunluk , bulantı , baş dönmesi ve dehidratasyon . Mayo yerinde lisanslı bir diyetisyen vücudunuzun yüzden temizlemek gerekli değildir , doğal toksinleri temizler belirtiyor .