. Soda , kahve ya da şeker bazlı içecekler içmeyin .
2.
suyu hızlı bittikten sonra bir gün boyunca sebze suyu başka bir şey yiyin .
3
yiyin sebzeikinci gününde çorba ve geri diyet içine çiğ meyve ve /veya sebze bir veya iki porsiyon tanıtmak .
4
yavaş yavaş beş veya altı günboyunca çiğ meyve ve sebze alımını artırın . Bu sindirim sistemi zaman diyetdeğişikliklere uyum sağlayacaktır . Bu dönem boyunca sebze suyu yemeye devam edebilirsiniz .
5
geri diyet içine diğer katı gıdaları tanıtmak başlayın . Sağlıklı seçimler yapmak ve en az bir hafta boyunca abur cubur kaçının. Ayrıca , yavaş yavaş yemek ve vücudunuzu dinleyin . Eğer hasta veya tam hissetmeye başlarsanız, yeme durdurmak .