En doğal ham foodists çünküdiyet yaparken eldezihinsel ve fiziksel yararları bu diyet ile sopa . Bir doğal ham diyet üzerinde, artan enerji düzeyleri , hasta alma düşük insidansı , kalp krizi riskini azalttığı , sağlıklı bir cilt , daha iyi bir cinsel yaşam , gelişmiş bağışıklık , gelişmiş doğurganlık ve az hassas dişler yaşayacaksınız .
Doğal ham Diyet Gıdalar
başka yaptığınız gibi doğal bir çiğ gıda diyetaynı temel besin almanız gerekir . Diyetin çoğunluğu meyve , sebze, fındık , baklagiller ve tahıllar oluşur. Doğal çiğ diyet yenengıdaların tüm organik veya çiğ olması gerektiğini aklınızda tutun . , Işlenmiş tarım ilaçları ile tedavi , pastörize ve pişmiş edilmiş gıdalar toksinler içerir ve doğal enzimleri eksikliği . Alacağınızenerji ve karbonhidrat meyve , havuç ve tahıllar çoğunlukla gelecektir . Fındık yağ ve protein ilevücuda edecek .
Gıda Hazırlama
sayıda yollarla gıdalar yiyebilirsiniz . Kurutulmuş meyve ve sebze bol karışık yeşil salata yapmayı deneyin . Tatlı bir süper meyve suyu içine yeşillik , havuç ve meyve karıştırmak için bir meyve sıkacağı kullanın . Ayrıca sebze sıvılaştırılması ve bir çorba gibiyiyeceklere için meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. Ayrıca kahvaltı yüzlü yapmak için buz ve meyve kullanabilirsiniz . Doğal ham diyet başlatırken hazırlık süresini kolaylaştırmak için bir meyve sıkacağı ve blender yatırım yapmak iyi bir fikirdir .
Doğal Ham Diyet İpuçları
çeşitli eklemeyi unutmayın ve Bu plan eğlenceli . Başarı motivasyon vedoğal ham diyet ilgi dayanmaktadır . Yeni tarifler yapmak ve en sevdiğiniz meyve ve sebze içeren deneyin .
Hafif aperatifler ile günde üç öğün yemek yiyin . Sadece aç olduğunuzda yemek ve tombul hissediyorum önce yeme durdurmak . Eğer artık aç hissediyorum kezdoğal ham diyetgıdaların çoğu hidrasyon yardımcı olacaktır
. Yeme durdurmak , ancak içecek bol emin olmalıdır . Doğal ham diyet içeceklerin örneklerine tatlılar, meyve suları , su, güneş çay ve Hindistan cevizi sütü vardır .