Balık yağı A vitamini , D vitamini , ve iki Omega - 3 yağ asitleri içeren birçok yararlı vitamin ve besin , zengin bir kaynağıdır . Araştırma morina karaciğeri yağı alarak , depresyon riskini düşürür güçlü kemikler ve dişler oluşturur , vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltır ve sağlıklıkardiyovasküler ve sinir sistemlerini tutar düşündürmektedir .
Hastalığı Tedavisi
morina karaciğeri yağı alarak artrit , kemik ve kas ağrıları , ve diğer inflamasyon koşullarındanağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Uzmanlar bu yağı da PMS ve menopoz belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir inanıyoruz . ÇünküD vitamini düzeyleri , osteoporoz kadınlarda kemik mineral yoğunluğunu artırabilir .
Hastalık Önleme
ÇünküOmega - 3 yağ asitleri ( ve morina karaciğeri yağı olan DHA ve EPA ) , bu ek kalp hastalığı önlemeye yardımcı olur . Aynı zamanda hafızayı ve beyin fonksiyonlarını geliştirir ve daha iyi kemik sağlığına katkıda bulunur. Araştırmalar balık yağı çocuklarda tip 1 diyabetriskini azaltmak yanı sıra vücutta kötü kolesterolseviyesini düşürerek olabileceğini düşündürmektedir . Morina karaciğeri yağıbesinler de akciğer kanseri ve çocukluk çağı lösemi gibi kanserönlenmesinde yardımcı olabilir .
Yan Etkileri
Balık yağı almak için güvenli ılımlılık , ancak hamile kadınlar ya da ilaç alarak bireylerin düzenli olarak almadan önce bir sağlık kuruluşu başvurmalısınız . Bu fazla zararlı olabilir A vitamini yüksek düzeyde içeren yapar .
Önerilen dozlar
Uzmanlar 1 tatlı kaşığı almanızı öneririz . morina karaciğeri yağı veya günlük bazda bir yumuşak jel kapsül .