> keten tohumu yağı kullanarak kendi mayonez yapın . Limon suyu 3 - yemek kaşığı ile bir blender içine iki yumurta sarısı atmak , beyaz biber bir tutam , ve tuz 1/4-teaspoon ( taze sıkılmış bir fark yapar ) . Karıştırın ve yavaş yavaş karışıma keten tohumu yağı 1/3-cup ekleyin. Kırmızı biber , karabiber , hardal tozu , ya da tat diğer baharat ekleyin . Gerçek mayonez (değilmağaza satın tipi ) olduğumayonez sarı olacaktır . Mayonez , en az üç gün boyuncabuzdolabında tutmalı .
2
keten tohumu yağı kullanarak bir salata yapın . Geleneksel vinaigrettes sadece zeytinyağı ve bir buçuk ve yarım karışım birlikte onlar (yağ ve sirke karışık kalmaz çünkü) kullanılmak üzere önce her zaman sarsılmış sirke ile yapılır . Keten tohumu yağı ile karıştırılır seçtiğiniz bir sirke (ben üzüm yapılır çünkü öyle denir kırmızı şarap sirkesi tercih ) kullanın . Lezzet eklemek veya kendisi tarafından kullanılacağını sızma zeytinyağı ile harmanlanmışketen tohumu yağı kullanın . Kapağın koymak bir kavanozamalzemeleri koymak , ve salata dökülmeden önce iyice çalkalayın . Busalata yaprakları yapışıyor veyaprakları alır öncetuzsoyunma kaybolmak kalmamasısalata sonrasalatayatuz ve karabiberi ekleyin.
3
olun keten yağı ile kendi fıstık ezmesi . Blender fıstık iki bardak atmak ve açın . Dikkatleblender daha fazla fıstık ekleyin. Bu yüzden , kapak üst kısmında küçük bir açık delik içeren bir bükülme ile kapak arasındaki kolu çıkarın. Fıstık karışımı başlar ve daha eklemek üzere, doğal yağlar oluşturacaktır . Eğer yeteri kadar fıstık ezmesi var, bir kavanoza ve buzdolabına içinetüm karışımı dökün . Ertesi gün ,üst kapalıyağ yağsız ve onun yerineketen tohumu yağı ekleyin . Keten tohumu yağı, yer fıstığı yağı hepsi gitmiş olmayacak olsa da, azalmış olacak,sağlıklı bir alternatiftir ve . Eğlenmek için diğer fındık çeşitleri denemek .
4
baharatlı yağ olun . Blender içineketen tohumu yağı koyun. Küçük bir miktar ( 1/8-cup ) yapacağız kullanın . Sıcak biber dışarıtohumlarını kazıyın ve bir havanda içine bırakın . Eğer tohumlar yarım fincan varsa ,tohum ezmek veblender içine atıyorlar . İkinci uzun bakliyat 2petrol ve tohum karışımı karıştırın. Petrolpotansiyelini azaltmak için ,biberkalanında atmak ve (sapları olmadan ) karıştırmaya devam edin. Boş /temiz bir bebek maması kavanoz içine bu yağı dökün . Kullanmadan önce bir hafta boyuncakapak ve buzdolabına koyun . Baharatlı yağı çok sıcak ise , kendi lezzetleri icat diğer otlar ve baharatlar kullanın .
5
kremalı yayılmasını sağlayın . Tereyağı yumuşatmak ve yayılmasını yapmak için tereyağı ileketen yağı karıştırın. Ekstra lezzet için bir yumuşak peyniri ve fesleğen ekleyin . Tost veya ekmek üzerine doğrudan bu koy. Bu krem - peynir ve keten tohumu yağı oldukça büyük bir doz almak için bir yol için harika bir alternatiftir .