zaman ilk başlangıç hapları . Bu size herhangi bir yan etkisi fark vehapları için vücudun tepkisini ölçmek için zaman verir . Hala tepki kontrol ederken
2
,sabah iki hap alarak ve geceleri bir tarafındanhapları artırın. Eğer bir bardak su ile günde iki kez iki hapları böylece Sonra başka bir doz ekleyebilirsiniz . Eğer bir besin takviyesi olarak Creakic kullanmayı planlıyorsanız
3
iki günde üç hap yutmak. Yavaşça vücudunuzun yavaş yavaş ve zamanla almakmiktarını artırarak olsahap ayarlamanıza izin . Onların kas bina yetenekleri onları kullanmayı planlıyorsanız eğerhapları alırken
4kez değiştirin
. Eğer çalışma planıgünlerde, çalışma dışarı bitirdikten hemen sonra bir bardak su ve üç hapları ilesabah üç hapları .
5
yokgünlerinde Relax egzersiz . Hala bir bardak veya su ilesabah üç hapları , ancak daha sonra başka bir zamanda başka bir üç hap almak isteyeceksiniz . Üç hapları Creakic önerilen porsiyon boyutudur .