yaşlanma sürecini daha düşük bağışıklık , tutarsız vücut sıcaklıkları ve zorluk uyku yol açabilir , melatoninin doğal depolar azalmaya neden olur . Doğal melatonin Bu kayıp sentetik melatonin takviyesi almak bazı insanlar zorluyor.
Yan Etkileri Melatoninin
Yan etkileri baş ağrısı , uyku hali , kabuslar , baş dönmesi , depresyon , panik saldırıları , mide krampları , ishal ve kan basıncı değişiklikleri . En fazla 3 mghormonu bir gün alarak bulantı , sinirlilik , halsizlik ve yorgunluk gibi belirtiler verebilmektedir .
Hususlar
Hormonal düzensizlikler biri olabilir melatonin kullanımı uzun - süreli etkisi , daha uzun kullanımetkileri şu anda bilinmiyor olsa bile .
Önleme /Çözüm
otoimmün hastalıkları olan kişilerde, melatonin olabilir kötüleşmeye neden olur. Melatonin karaciğer hastalığı olan kişiler tarafından ya da nöbetler muzdarip olanlar tarafından kullanılmamalıdır .
Uyarı
hamile iseniz veya emziriyorsanız , almadan önce doktorunuzla konuşun melatonin .