Öğün değiştirmeleri düzenli bir yemek mevcut değilken sağlıklı alternatifler olması gerekiyordu . Ama bazı insanlar aslında bu içecekler ve barlar daha açlık deneyimi .
Overeating
yemek yerine içecekler tüm insanlar için uygun değildir . Bunlar sıvı kalori olduğundan, bazı insanlar , bu nedenle günlük yetişkin alımı için tavsiye daha fazla kalori tüketen , yemek için bir bahane olarak kullanmak .
Thirst
One içecekler veya barlarda hemortak yemek yerine yan etkileri susuzluk olduğunu. Bu ürünlerağız kurur ve insanlar sonra korumak sıvıları , büyük miktarda içme sona .
Işeme
Bazı yemek yerine ürünler diüretikler gibi hareket edebilir , beklenenden daha fazlatuvalete gitmek içindürtü artırarak . çok yemek yerine ürünler vitaminler bir dizi var iken
Beslenme
, onlara güveniyor bireyler değil, onlar optimum sağlık için gerekli olan tümbesin almak . Kaybetme besinolasılığısürekli idrara çıkma ile artar . Yani, bir multivitamin alarak ve günlük iyi - dengeli yemekler ve çeşitli sağlıklı atıştırmalık yemek emin esastır .
Kilo yemek yerine ürünlerin
Arasıra kullanımı değil uzun vadeli negatif olacakvücuda etkiler. Insanlar daha gerçek yemek yeme başlamadan bir kez kilo artışı , ancak, bu ürünlerin büyük ölçüdeortak yemek yerine yan etkilerden birini dayanır .
Bir diyet kabul ederse