buğday çim ve kapalıçim bir bölümünü kesmek .
2.
çim atın ve ellerinizi arasında buğday çimi bir kitle içine rulo . Bu suyu daha kolay hale getirecek .
3
sıkacağı içinebuğday çim rulo koyun vemakine aracılığıylabuğday çim çalışması içinpistonu takın .
4
sadece yardımlardan yararlanmaları için buğday çimi suyu bir ons ve bir buçuk hakkında ihtiyacınız olacak .
5
kadar içilmelidir.