Protein stilleri çeşitli gelir sallar . Bazı toplu up isteyenler için özellikle yararlı olabilir ve kas inşa etmek için formüle edilmiştir ; Bu daha yüksek bir yağ ve karbonhidratların yanı sıra, daha fazla protein ihtiva içerir. Protein kilo vermek isteyenler için sallar da vardır ; Bu protein ve karbonhidrat genel dengeli bir düzeyde ihtiva etmektedir. Protein grammiktarı,kas geliştirme protein shake içerdiği ne daha az olacak veyağ içeriği düşük olacak.
Kilo kaybı
protein sallar kilo kaybı için kullanılan pek çok faydaları vardır . Protein Bir kişi uzun dolgun hissettiren , bu nedenle bir protein shakegün boyunca sağlıksız atıştırma önleyebilir . Bir yemek değiştirmek için gerekli tümbeslenme sağlar ; bir protein meyve ile sallamak yaşıyorsanız diyet olanlar içingüne başlamak için yaygın bir yoldur . Protein kas kurtarma ve kas tamir asist vekasları güçlü ve sağlıklı olduğunda , yukarı ve daha yoğun egzersizmetabolizma hızları mümkün olduğu , bu nedenle de , egzersiz yoluyla kilo kaybı destekler .
kas Kazanç
Protein sallar boyutu ve kas toplu kadar isteyen kişiler tarafından kullanılır . Pek çok formüller vardır , ve bazı destek kilo kaybı yaparken , aslında boyutunu oluşturmak için kullanılan karbonhidrat ve protein çok yüksek olan diğer formüller vardır . Protein daha sık sert bir egzersiz kolaylaştırır kas kurtarma yardımcı olarak , aynı zamanda kas inşa yardımcı sallar . Kas onarımı ile yardımcı olmak için egzersiz yarım saat içinde bir protein shake içiniz.
Dozaj
Protein her kişinin diyetin bir parçası olarak tavsiye edilir . Protein genellikle etler , yumurta , süt , fasulye ve fındık her türlü yoluyla tüketilir . Ortalama bir kişi , günlük protein yaklaşık 50 gram ihtiyacı . Vücut ağırlığının her kilo başına 1 ila 2 g protein kas ve boyutu , şekil oluşturmak isteyenler için . Aynı şekilde , kilo vermeye çalışan kişiler için , protein bir artış gıda istek ve destek kas gelişimi savaş için yararlı olabilir . Kilo kaybı için 75 ile 100 gram arasında protein günlük alımını arttırmak .
Ulaşılabilirlik
Protein sallar birçok süpermarket ve sağlık gıda mağazalarında bulunmaktadır . İlk protein sallar içme başlamaya karar verirken , size aradığınızspesifik sonuçlarını ve etkilerini aldığınızdan emin olmak için farklı marka ve kombinasyon türlerini araştırma. Ayrıca sizin içindoğru protein shake almak için yardımcı olabilecek bir sağlık gıda deposunda bir uzmana konuşabilir . Sonraki Proteinler yüksek kaliteli tasarımcı whey protein sallar sunar ve böylece Şampiyonu Beslenme yapar . Online ürünlerini kontrol etmek için aşağıda verilenlinki kullanınız .