günde iki kez bioflavanoidler ile Ester C 500mg al. ( Ester C C vitaminimide dostu versiyonu ) . Nedeniyle C vitamini, anti - oksidan ve bağışıklık arttırıcı yeteneği , onu alarak serbest radikaller tarafından yapılanhasarı önlemeye yardımcı olabilir . Aynı zamanda kalp hastalığı ya da kanserden ölme bir adamın riskini azaltabilir .
E vitamini
günlük ek doğal E vitamini 400 iç üniteleri ( IU ) Dahil rejimi . Vitamin E , anti -aging, anti- oksidan vitamin biri olarak kabul edilir , yaşa bağlı hafıza kaybını önlemede yardım. Ayrıca prostat kanseri ve kalp hastalığıriskini azaltabilir .
Demir ve Magnezyum
günlük ek rejimi demir ve magnezyum içerir. Demir eksikliği üzerinde 60 erkeklerde sık olabilir ve demir eksikliği Huzursuz Bacak Sendromu geliştirmeolasılığını bağışıklık fonksiyonunu yanı sıra niteliğini bozabilir . Erkekler için Demirönerilen günlük alım miktarı 15 olan - Günde 25 mg . Magnezyum , 200 alınan - 400 mg günlük , sen sinir fonksiyonları ve enerji metabolizması için yeterli magnezyum gerekli alıyorsanız garanti
Alfa Lipoik Asit
600 almak. - anti- oksidan alfa lipoik asit mg günlük olarak hafıza kaybı ve olası demans hastası erkekler yararlanmak için kanıtlanmıştır. Ayrıca diyabetik ilgili sinir ağrı tedavisinde faydalıdır .
B vitaminleri
B vitaminleri sık sık , 60 yaşın üzerindeki erkeklerde eksikliği özellikle B12 ve folik asit olarak bulunmuştur . B vitaminleri sağlıklı sinirler için gerekli olan ve Folik asit 800mcg için 400 içeren bir yüksek potansiyelli B kompleks , 100mg ekleyerek , aynı zamanda destek beyin fonksiyonu yardımcı olabilir .
Likopen
Likopen doğal olarak bu kabaklar , ıspanak , domates ve havuç gibi besinlerde bulunan bir anti - oksidan caretonoid olduğunu. 8günlük takviyesi - Likopen 10 mg prostat desteği sunuyor ve prostat ve akciğer kanseri önlemek için gösterilmiştir . Likopen diğer faydaları iltihabı ve kan pıhtılaşmasını önleyen yanı sıra kalp kriziriskini azaltarak dahil
koenzim Q10
30 Take - . CoQ10 100 - mg günlük . CoQ10 kalp ve damar sağlığı ile yardımcı ve enerji artırabilir bir anti - oksidan besin olarak görür . CoQ10 küçük bir miktar vücutta üretilen olmasına rağmen , bu CoQ10 üretimini engelleyebilir doğal olarak , CoQ10 alarak , kolesterol düşürücü ilaçlar statin Hangi erkekler için özellikle önemlidir.