niasin Takviyeler , özellikle yüz ve boyun kızarma veya deride kızarıklık neden olabilir değiştirir .
Baş dönmesi
Niasin takviyeleri kısa bir süre onları yuttuktan sonra baş dönmesi veya sersemleme hissetmeye neden olabilir ; tam karnınaek alarak , bu belirtiyi engelleyebilir .
Kaşıntı
, vücut üzerinde yakında bir niasin takviyesi aldıktan sonra kaşıntı karşılaşabilirsiniz ve uzun bir süre için , niasin alarak cildinizin kuruluk ve pullanma neden olabilir .
Sinirli mide
gaz, şişkinlik , iştahsızlık gibi sindirim sorunları , bulantı , kusma ve ishal , niasin alarak yan etkileri vardır.
kramplar
Niasin örneğin arkasında olanlar gibi büyük kaslarda kramp olması neden olabilir , bacaklar ve üst kollar .
Uyku Bozuklukları
yatmadan çok yakın niasin alırsanız , uykuya dalmada zorluk veya uykuda ( uykusuzluk ) kalıyorum karşılaşabilirsiniz .