omega 3 balık yağıyararları tartışmak web sitelerine gidin. Internette mevcut bilgi hazinesi ( bkz. Kaynaklar ) buna özellikle adamış pek çok web sitesi ile , vardır .
2.
kütüphane veya kitapçıya gidin ve omega 3 takviyeleri tartışmak kitap ve dergi için bakmak . Besin takviyesi ve diyet bölümüne göz atın , ve ayrıca "Omega - 3 Bağlantı :Atma Antidepresyon Diyet ve Beyin Programı " bulmaya çalışmalısınız . ( Bkz. Kaynaklar )
3
sor omega 3 balık yağı genellikle en bakkallardaek bölümünde satılıyor çünkü doktor veyasağlık yararları ve omega 3 ağrı kesici özelliği konusunda eczacı . Buna ek olarak, onun yararları hakkında orada çalışan birisi sorabilirsiniz .
4
onlar deneyim alarak omega 3 balık yağı varsa aile içinde bir arkadaş ya da bir başkasına danışabilir ve onların ağrıyı azaltmada başarılı olup olmadığını öğrenmek .
5
3 balık omega al Bu ağrıyı azaltmada başarılı olup olmadığını kendiniz yağı takviyeleri ve belirler.