Adapatogenic otlar , tonik otlar ve yatıştırıcı otlar türleri her farklı şekillerde stres yardımcı olur. Adapatogenic otlar , ya da bu tür ginseng ve meyan kökü gibi gençleştirici otlar , vücudunuz strese neden şeyler uyum ya da stresi karşı yardımcı olur. Tonik otlar belirli hücreler , dokular ve organlar da dahil olmak üzere , vücudunuzu besler . Onlar da sizin bağışıklık oluşturmak. Bazı tonik otlar ginseng kökü ve Panax ginseng . Birkaç tonik otlar adaptogens vardır . Böyle karayılan otunun ve papatya gibi yatıştırıcı otlar sinir sistemini iyileştirmek .
Papatya ve Çarkıfelek
Papatya stres de dahil olmak üzere birçok hastalık tedavisinde kullanılan doğal bir bitkidir . Eğer dinlenmek ve ihtiyacınızdinlen böylece sinirlerinizi yatıştırmak ve sinirlilik hafifletmek için hafif bir sakinleştirici olarak çalışabilir . Papatya çay , uçucu yağ, kapsül ya da ekstre olarak alınabilir . Çarkıfelek stres mücadele için kullanılan bir başka doğal bir bitkidir . Stres Depresyon aynı zamanda çarkıfelek alarak yardımcı olabilir . Bubitki yaprakları çoğunlukla gelir ve sapları hafif bir sakinleştirici etkisi vardır . Eğer bağımlılık neden olmadan sinir veya gergin olduğunuzda size yardımcı olabilir .
Kava ve Valerian Root
Kava yardımcı bir anti - anksiyete bitkidir stres, gerginlik rahatlatmak ve kaslarınızı gevşetin . Stres rahatlama kavalactone denilen kava içindekimyasal geliyor . Yatmadan zaman stresli hissediyorsanız , kava uykuya yardımcı olabilir . Kava alkol ya antidepresanlara alınmamalıdır . Bu karaciğer zarar , çünkü aynı zamanda , uzun süreler için alınmamalıdır . Sizikava optimum fayda elde etmek içinen kaliteli olduğundan emin olun . Kediotu kökü sıra sinirlilik veya stres tedavisinde kullanılan doğal bir bitkidir . Bu zihninizi sakin ve kaslarınızı gevşetin olabilir . Kediotu kökü aynı zamanda sakinleştirici özelliği vardır, çünkü daha iyi uyku yardımcı olabilir .